Der Kurs Leben ohne Jojo-Effekt richtet sich an alle, die sich intensiver mit ihrem Essverhalten auseinandersetzen und einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil etablieren möchten. Egal, ob du bereits den "Lebe leichter"-Kurs besucht hast oder dich eigenständig mit deinem Essverhalten und persönlichen Zielen beschäftigt hast – dieser Kurs hilft dir, deine bisherigen Fortschritte zu reflektieren und neue Strategien zu entwickeln.

In 6 Kursabenden (je 60 Minuten) via Zoom arbeitest du an klaren Zielen, effektiver Stressbewältigung, bewussten Entscheidungen und langfristigen Routinen. Der Kurs kombiniert praktische Übungen, einen inspirierenden Gruppenaustausch, wertvolle Inhalte und wöchentliche E-Mails, um dich optimal zu unterstützen. Gemeinsam schaffen wir die Basis für eine gesunde, erfüllte Lebensweise, die Bestand hat.

Was dich erwartet:

• Interaktive Kursabende mit praktischen Übungen, die dich in deinem Alltag unterstützen.
• Gruppenaustausch und Reflexion über deine Erfahrungen der letzten zwei Wochen.
• Wertvolle Kursmaterialien zur Vertiefung des Gelernten und für die Umsetzung zu Hause.
• Wöchentliche E-Mails: Jede Woche erhältst du eine inspirierende Mail, die den Inhalt der letzten Stunde vertieft und dich motiviert, dranzubleiben. Diese E-Mails unterstützen dich, deine Ziele zu fokussieren und deine Fortschritte kontinuierlich zu verfolgen.
• Optionale Einzel-Check-outs, um tiefgehende Themen individuell zu bearbeiten.

Wenn du mehr über die Kursinhalte wissen möchtes, dann schreibe mir und schicke ich schicke dir nähere Informationen zu.